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Je vous propose des outils simples et concrets pour

  • Communiquer efficacement
  • Améliorer vos relations avec les autres
  • Gérer vos émotions et en faire des alliées
  • Développer votre estime de vous et votre confiance en vous
  • Trouver votre voie, votre projet de vie et vos buts personnels et professionnels
  • Vous fixer des objectifs motivants et mobiliser vos ressources pour les atteindre

Et aussi :

  • Echapper aux manipulateurs
  • Gérer votre surefficience mentale

Qu'est ce que le coaching ?

Le coaching est un accompagnement personnalisé au changement. Le but est d'améliorer vos compétences et votre efficacité dans tous les domaines: vie professionnelle, personnelle, sportive… Vous identifiez et faites sauter les obstacles et les peurs, vous optimisez vos ressources et fonctionnements pour pouvoir atteindre vos objectifs.

Le coaching s'intéresse à un but identifié, au "ici et maintenant". Contrairement à la psychothérapie ou la psychanalyse, il se déroule sur une courte durée et vise un résultat rapide et visible. Avec le coaching vous allez de l'avant!

Le coaching permet d'améliorer votre vie personnelle et professionnelle dès que vous en avez besoin ou envie, à n'importe quel moment de votre vie, et quels que soient les épreuves et défis que vous rencontrez.
Nous avons tous un potentiel immense de joie, d'amour et de réussite. Choisir de se faire coacher, c'est se donner les moyens de restaurer et développer ce potentiel pour se créer une vie heureuse «sur mesure».
Exemples de thèmes de travail :

  • Surmonter une difficulté dans votre vie personnelle ou professionnelle
  • Clarifier un objectif et l'atteindre, que vous sachiez déjà ce que vous voulez... ou pas du tout
  • Développer estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi
  • Trouver sa voie pour les jeunes et les moins jeunes
  • Gérer son stress, s'organiser, optimiser sa vie professionnelle ou scolaire
  • Gérer ses émotions, surmonter ses peurs, ses angoisses, ses coups de blues
  • Se mettre dans les meilleures conditions de réussite pour une épreuve: entretien, examen, compétition sportive, présentation orale, réunion, rencard...
  • Développer ses compétences relationnelles et communiquer de façon efficace, à la maison ou au travail
  • Gérer une personne difficile ou "échapper à un manipulateur"
  • Utiliser au mieux un cerveau qui "pense trop"
  • Etc...

Qu'est ce que la PNL ?

La Programmation Neuro Linguistique (PNL) est une approche de la communication, de l'apprentissage et du changement. Elle est née de l'observation de thérapeutes et communicateurs de génie. C'est aussi une philosophie positive qui considère que chaque personne est unique au monde et possède en elle même toutes les ressources nécessaires pour évoluer, atteindre des objectifs et résoudre des problèmes.

La PNL est un outil de coaching efficace, pragmatique, orienté "objectifs" et "solutions". Elle permet de dépasser ses limites, d'optimiser son potentiel, d'établir une relation de qualité avec les autres pour bien communiquer. Elle s'applique à tout: développement personnel, relations familiales, efficacité professionnelle, management, enseignement, études, sport, vie quotidienne...

Séminaires

  • Bases de la PNL


    La PNL est une approche de la communication et du changement. Issue de l'observation de grands thérapeutes et communicateurs, c'est aussi une philosophie positive qui considère que chaque personne est unique au monde et possède en elle même toutes les ressources nécessaires pour évoluer, atteindre des objectifs et résoudre des problèmes. Enfin c'est tout un ensemble d'outils concrets et pratiques qui permettent d'établir une relation de qualité avec ses interlocuteurs pour communiquer efficacement, améliorer ses relations personnelles et professionnelles, et accompagner le changement.

    Cette formation s'adresse à tous ceux dont l'activité professionnelle est basée sur le contact humain : Managers, enseignants, professions médicales, travailleurs sociaux, commerciaux... et à tous ceux qui souhaitent aquérir une méthodologie de développement personnel.

    Au programme:

    • Les bases du fonctionnement humain
    • Apprendre à écouter et à s'adapter à son interlocuteur
    • Apprendre à communiquer avec efficacité
    • Apprendre à fixer des objectifs concrets, motivants et atteignables
    • Mobiliser ses ressources pour atteindre ses objectifs
    Durée 5 jours
    Groupe de 9 à 15 personnes
  • Apprendre à écouter
  • S’affirmer et dire non (1 journée)


    Beaucoup de gens se plaignent de leur difficulté à s’affirmer, à dire non, et des conséquences négatives que cela génère dans leur vie. Or dire non, cela s’apprend. Cela consiste à sortir du cercle doute, peur culpabilité, puis à appliquer des techniques simples et efficaces. Avec la pratique cela devient de plus en plus facile.

    Au programme:

    • Clarifier sa zone de doute
    • La formulation positive
    • La précision
    • Les formulations catastrophes
    • Techniques de refus diplomatiques
    Durée 1 jours
    Groupe de 9 à 15 personnes
  • Estime de soi, confiance en soi (2 jours)


    Objectif : Restaurer estime de soi et confiance en soi et les développer. Grâce à des techniques simples, vous apprendrez comment vous aimer et vous accepter à tous les niveaux, vous reconnecter à vos forces et à vivre en accord avec vous-même et avec les autres.

    Au programme:

    • Fondements de l’estime de soi
    • Acceptation de soi
    • Reprendre la responsabilité de sa vie
    • Affirmation de soi
    • Vivre en accord avec ses valeurs
    • Se réaliser
    Durée 2 jours
    Groupe de 9 à 15 personnes

Informations pratiques

N'hésitez à me contacter pour plus d'informations, via le formulaire de contact ou par email.

Consultations

Déroulement des séances

Les entretiens sont confidentiels et se déroulent de manière conversationnelle dans un climat de bienveillance et de non jugement.

De manière efficace et structurée, vous serez invités à réfléchir sur vos propres fonctionnements et à les optimiser.

Après avoir exploré précisément la situation présente, mais sans s'éterniser sur le problème, nous élaborerons ensemble des solutions sur mesure et je vous aiderais à vous fixer des objectifs motivants.

Le mieux-être et les premiers changements apparaitront dès les premières séances, en général dès la 3ème, et par la suite vous pourrez continuer le travail de développement personnel de manière autonome grâce aux outils que je vous aurais transmis.

Informations pratiques

Les séances durent une heure. Comptez en moyenne entre 3 et 12 séances selon vos objectifs.
Paiement au moment de la séance en espèces ou par chèque, ou en anticipé par carte bancaire sur Paypal
Séances uniquement sur RDV, au cabinet, par Skype ou téléphone
Attention ! Tout RDV non décommandé 24 heures avant est considéré comme du.


Prix de la séance 70€.

Quand consulter ?

Pour surmonter une difficulté ou booster votre potentiel Clarifier un objectif et l'atteindre, que vous sachiez déjà ce que vous voulez... ou pas du tout Développer estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi Trouver sa voie pour les jeunes et les moins jeunes Gérer son stress, s'organiser, optimiser sa vie professionnelle ou scolaire Gérer ses émotions, surmonter ses peurs, ses angoisses, ses coups de blues Se mettre dans les meilleures conditions de réussite pour une épreuve: entretien, examen, compétition sportive, présentation orale, réunion, rencard... Développer ses compétences relationnelles et communiquer de façon efficace Gérer une personne difficile ou "échapper à un manipulateur" Utiliser au mieux un cerveau qui "pense trop"


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Consultations :

  • Lundi au Vendredi de 10H00 à 20H00